SOCIALA MEDIER 

KONTAKT

KONTAKT

Vilma Litens 

Email: contact@vilmalitens.com

Tel: 073-8116876

  • Facebook
  • Instagram
NYHETSBREV

F Ö R E L Ä S N I N G 

BOKA F Ö R E L Ä S N I N G 

Är du intresserad av att boka en föreläsning till ditt företag, idrottsförening eller skola? Då borde du höra av dig till mig så hittar vi tillsammans ett ämne som passar. Med min breda kunskap finns det möjlighet till många olika ämnen som kretsar kring kost. Det kan vara allt från föreläsning på enklare nivå med praktiska tips till att ta upp detaljer på biokemisk nivå. Det finns möjlighet till både kortare föreläsningar men också föreläsningar som sträcker sig över en hel dag. 

F Ö R S L A G   P Å   Ä M N E N

Grundläggande kunskap om våra makro- och mikroämnen. Varför är de så viktiga och vad gör de i kroppen? 

1.

Kost vid träning. Vad är viktigast att tänka på gällande mängder och timing av måltiderna? Uppladdning- och återhämtningsmål? 

2.

Tarmfloran. Varför är tarmfloran så viktig för vår hälsa och vad kan vi äta för att stärka upp den? 

3.

Hur kan man lyckas med en viktnedgång? Praktiska tips och de viktigaste delarna att tänka på. 

4.

Koffein och kaffe. Hur kan koffein användas för att öka prestationen? Och hur påverkar egentligen kaffe hälsan? 

5.

Kost och sjukdomar. Hur påverkar kosten olika sjukdomar? Vilken kost kan intas för att förebygga olika sjukdomar? 

6.

Hormoner. Vilka hormoner finns i kroppen och hur kan de påverka oss och vårat matintag? Och hur kan vi äta för att styra våra hormoner? 

7.